Motivez-vous pour les changements de comportements de santé positifs avec l’efficacité scientifiquement démontrée de l’entrevue motivationnelle

Est-ce que vous essayez de manger mieux, faire plus d’exercice physique ou entreprendre tout autre changement de comportement de santé? Ne vous découragez pas si vous trouvez ces changements difficiles… vous n’êtes pas seules!

Selon le sondage récent Ipsos-Reid, la majorité des Canadiens veulent changer leurs habitudes pour améliorer leur santé :

61% veulent faire de l’exercice physique plus régulièrement
53% veulent manger de manière plus nutritive

Si vous savez quoi faire pour être plus en santé, mais vous avez des difficultés à entreprendre ou maintenir ces changements, les psychologues à PsyMontreal peuvent vous aider, en utilisant une méthode spécifique appelée l’entrevue motivationnelle.

C’est quoi l’entrevue motivationnelle?
C’est une méthode de communication utilisée pour augmenter votre motivation à entreprendre des changements de comportements de santé positifs. Elle à été scientifiquement démontré d’augmenter le succès de plusieurs changements d’habitudes de vie tel faire plus d’exercices physiques ou manger mieux, ce qui provoque des changements biologiques tel la réduction de poids, cholestérol et de pression sanguine.

Pour apprendre plus à propos de comment un de nos psychologues peut vous aider à attendre vos buts avec l’aide de l’entrevue motivationnelle, contactez-nous

Cliquez ici pour apprendre quatre conseils pour vous aider à entreprendre vos changements de comportements de santé.

Pour des articles décrivant la méthode de l’entrevue motivationnelle ainsi que les résultats des études scientifiques démontrant son efficacité, cliquez ici