Liste de services de psychothérapie et coaching à Montréal

Services psychologiques

Les psychologues de PsyMontreal peuvent vous aider dans votre cheminement afin d'atteindre les objectifs suivants:

Vaincre la dépression

Un des plus importants buts dans la vie est d'être heureux. Nous visons à aider nos clients à développer les aptitudes et attitudes qui mènent au bonheur et au contrôle des humeurs négatives. Êtes-vous souvent triste ou avez-vous de la difficulté à ressentir le bonheur ? Y-a-t-il des événements dans votre vie qui provoquent chez vous une détresse émotionnelle ? Voulez-vous comprendre pourquoi et intervenir pour reprendre le contrôle ?

Améliorez votre humeur et soulagez la dépression
Adoptez une perspective positive et réduisez les pensées négatives
Gérez les changements physiques et environnementaux associés à la tristesse

Réduction de l'anxiété

Êtes-vous nerveux dans certaines situations sociales ou lorsque vous exécutez des tâches dans le cadre de votre travail. ou généralement anxieux ? Est-ce ça vous dérange ? Aimeriez-vous vous sentir plus en contrôle ?

Éliminez les peurs et inquiétudes.
Réduisez l'anxiété, éliminez les attaques de panique, contrôlez les phobies.
Améliorez votre capacité à demeurer calme et en contrôle.

Gestion du stress

Faîtes l'acquisition d'une expertise vous permettant de voir les circonstances stressantes d'un autre oil. Êtes-vous fatigué, souvent tendu ? Avez-vous l'impression de ne pouvoir gérer certains problèmes ? Souffrez-vous de troubles du sommeil ? Sentez-vous que votre détresse vous empêche d'apprécier la vie ? Est-ce que certains souvenirs d'événements passés minent votre bien être ?

Gérez le stress et les symptômes reliés au stress post traumatique
Réduisez le stress relié au travail ou remettez-vous d'un épuisement professionnel
Gérez et maintenez un équilibre mental sain malgré toutes les exigences de la vie
Modifiez les comportements pouvant vous aider à mieux gérer le stress

Cliquez ici pour en savoir plus au sujet de la réduction du stress et de la relaxation.

Coaching d'excellence

Pour vous aider à accroître votre productivité personnelle et pour augmenter votre motivation.

Cliquez ici pour plus d'informations sur le coaching d'excellence.

Soulager la dépression et l'anxiété post-partum

Soulager la dépression post-partum.
Pour plus d'informations sur la dépression post-partum, cliquez ici
Diminuez vos chances de développer la dépression post-partum
Contrôlez la dépression et l'inquiétude pendant la grossesse.

Gérer le stress lié aux procédures de fertilité

Faites face aux issues et aux procédures de fertilité
Obtenez de l'aide avec des décisions difficiles concernant votre santé

Thérapie de couples

Arrêtez de vous disputer
Améliorer votre communication et vos habilitées de négociation avec votre partenaire
Améliorer votre intimité et vos relations sexuels avec votre partenaire.

Entrevue Motivationelle

Parfois, l'aspect le plus difficile de commencer ou de maintenir les changements positifs de votre vie est votre promptitude à changer. L'entrevue motivationnelle peut aider avec l'ambivalence (je veux changer... mais je ne veux pas vraiment changer...) naturellement liée au changement.

Augmentez votre motivation pour entreprendre et maintenir les changements sains de comportement, tels que le cessation de tabagisme, le régime, l'exercice, ou n'importe quel autre changement positif de comportement.

Comportements de santé

Arrêtez de fumer & obtenir de l'aide à rester sans fumez
Augmentez votre motivation pour le changement positifs de comportements de santé
Dormez mieux, contrôlez / éliminez l'insomnie

Approche thérapeutique

Nos psychologues utilisent une approche cognitive-comportementale pour:

Soulager et aider avec la gestion des symptômes
Faciliter la guérison des difficultés
Enseigner des stratégies et trucs pour éviter une rechute.